가스라이팅 뜻 및 유래, 가스라이팅 자가진단, 혹시 나도 가스라이팅?

몇 년 전 인기 있던 연예인 커플도 남자 쪽이 여자에게 가스라이팅 당했다던 일이 떠오릅니다. 가스라이팅을 당하는 사람은 가스라이팅 당한다는 사실을 인지 못하는 경우가 대부분입니다.

1. 가스라이팅(Gas-lighting) 뜻

가스라이팅이란 타인의 마음을 교묘하게 혼란시켜 스스로를 의심하게 하여, 의도적으로 그 사람을 정신적으로 지배하고 정신적으로 황폐하게 만드는 행위로 심리학 용어의 하나입니다.

 

가스라이팅은 타인의 심리나 상황을 의도적으로 교묘하게 조작해 판단력을 흐리게 만들어 그 사람에 대한 지배력을 강화하는 것입니다.

가스라이팅

가스라이팅은 정신적 학대의 한 유형으로 분류되며 가족이나 연인 같은, 가장 친밀해 보이는 관계에서 주로 발생합니다.

 

가스라이팅의 피해자는 자존감과 판단 능력을 점점 상실하게 되어 사회적으로 점점 고립되게 되고, 그럴수록 가해자에게 더욱 의존하게 되는 성향이 나타납니다.

 

특히나 가스라이팅의 피해자는 대부분 가스라이팅의 가해재가 자신을 위해서 이런 행동을 하는 줄로 착각하고 있기 때문에 자신이 가스라이팅을 당하고 있는 피해자라는 사실을 전혀 눈치재지 못합니다.

가스라이팅

2. 가스라이팅 유래

가스라이팅은 1944년 '앵그리버드 버그만'이 주연한 '가스등(Gas Light)'의 영화로 세상에 널리 알려지게 되었으며, 원래는 1938년 패트릭 해밀턴 작가가 연출한 스릴러 연극 '가스등(Gas Light)'에서 유래된 용어입니다.

 

3. 가스라이팅 자가진단

가스라이팅 자가진단 테스트를 통해 혹시라도 자신이 가스라이팅 연애를 하고 있는 것은 아닌지 알아볼 수 있는데, 만약 절반 이상에 해당된다면 가스라이팅을 의심해 볼 수 있다고 합니다.

1	내가 애인에게 한말을 후회하며 자책하는 적이 많다.
2	애인과 다툰뒤 내가 너무 예민하게 굴었나? 라며 생각한 적이 많다.
3	애인을 향한 내 감정이 잘못된것은 아닌지 친구에게 질문한적이 있다.
4	어떤일이든 거의 나만 계속 사과하고 있다.
5	연애를 시작하고 왠지 오히려 더 우울한 날이 많다.
6	애인의 잘못된 행동을 친구가 지적하면, 그 당위성을 어필한다.
7	친구들에게 연애 생활에 대한 이야기를 꾸며서 이야기 하고 있다.
8	연애가 뭔가 잘못된것 같지만, 정확히 뭐가 잘못되었는지 모른다.
9	연인에게 무시 당하지 않기 위해 거짓말을 하고 있다.
10	예전에 비해 판단능력이 떨어진것 같고, 왠지 자신감이 없어진거 같다.
11	혼자서는 아무것도 못할거 같고, 나는 쓸데없는 사람이란 생각이 든다.

가스라이팅

4. 결론 및 요약

가스라이팅의 피해자는 연애 초반, 자신의 의견을 관철하기보다는 자신이 좋아하고 사랑하는 상대방의 뜻을 따라주고자 하는 경향이 컷을 것입니다.

 

이러한 배려가 어느덧 가스라이팅이라는 주종의 관계로 변질되어, 상대방이 자신도 모르는 사이에 정신적으로 지배하게 되는 것입니다.

 

배려는 사랑의 또 다른 아이콘입니다. 진정으로 그 사람을 사랑한다면 배려하는 상대방을 이용할 것이 아니라 서로의 생각과 가치관을 존중하고 이해해야 하는 것임을 명심해야 할 것입니다.

가스라이팅

 

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