당근건강1

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  당근 효능 및 부작용 : 당근 효능 TOP 10가지 당근은 영양이 풍부한 건강식품으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 식품입니다. 당근은 베타카로틴 및 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증강에도 좋다고 합니다. 1. 당근 효능 1. 눈 건강 당근에는 눈 건강에 도움을 주는 항산화성분 중 하나인 베타카로틴과 비타민A가 많이 함유되어 있어, 백내장이나 황반변성 등의 안과질환 예방에 좋습니다. 비타민A는 눈의 점액분비세포를 촉진하여 안구건조증에 좋으며, 야맹증 증상을 개선시켜 줍니다. 2. 피부 건강 당근에 풍부한 비타민A와 비타민C는 피부미용과 피부건강에 도움이 됩니다. 점액분비세포를 촉진하는 비타민A는 피부를 촉촉하게 유지시켜 세균등의 침을 막아주어 피부의 건강을 유지시켜 준다고 합니다. 3. 변비 예방 당근에는 수용성 식이섬유가 많이 함유되어 있어, 당과.. 생활정보 관련 2023. 6. 27.